w zime

co sie ze mnie smiejecie? nie wiem co pisaliscie ale na pewno tak było:P nie moja wina ze mam taczke a nie samochod, ale w zime daje rade:D moze na wiosne kupie 3litrową E60 bedzie weselej;) film dobry. nie lubie najmana ale do pudziana tez juz stracilem szacunek po tym tancu z gwiazdami i tym co wyprawia w mma. chce sie bic to niech wezmie sobie [...]

[...] z braciakami i cala reszta to nagrzewalismy duzo i malo wody na kamienie lalismy a w niedziele byl z nami tez wujek i 2 ciotki to wujek co chwile na te kamienie polewal woda, to ciezko bylo wytrzymac. Fajnie tam bo obok stawik taki maly jest, w zime przerębel wyciety byl i sie wchodzi do wody na chwile Przed chwila zjedzone: -Kura -Owsiane

Alliance organizuje obóz zimowy BJJ http://alliancebjj.pl/2009/09/14/oboz-zimowy-bjj/ A z lokalizacja to nie wybrzydzaj bo nie kazdy klub organizuje w zimę obozy wiec nie powybierasz sobie (nie wiem czy to nawet nie jedyny w ta zime)

Gold Omega też jest dobry .Tran także jest bardziej oplacalny w zime i jest dostępny w każdej aptece.Jak na Jesien to proponuje omega na zime tran bynajmiej ja tak robie.

zetka to taki koszyk na zakupy. ten x-type produkowany chyba na podlocze mondeo i silnik tez od mondeo ale za to duzo sam samochod duzo lepiej wykonczony i lepsze wrazenie z jazdy. w zime podobno zaj**iscie sie sprawdzaja te wersje 4x4

Sasiad przerwe to trzeba bylo robic w zime a nie teraz kiedy taka ladna pogoda na dworzu %-)

w zimę to trza się dogrzewać żeby nie zamarznąć i by bakterię wypalić żeby grypa ani inna cholera nie dopadła %-)

Golombex, no mam nadzieję że ktoś coś poradzi, chociaż obawiam się że jeśli chodzi o plany 2-dniowe to może być kłopot. To co ja tu pokazałem to dosyć mocno pokombinowane :-P 1.08.2012r Trening: Piłka nożna: rozgrzewka 6 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające 35minut gry 6 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające 35minut gry 5 przebieżek [...]

zobaczymy jak to będzie, na razie skupiam się na tej rundzie. Jak w zimę będzie trochę wolnego to może wbije na jakiegoś splita 4 dniowego, ale szczerze nie bardzo się do tego palę, już wolę na hali w piłkę grać, żeby tylko było gdzie.

mimo wszystko jest lato więc z masa bedzie krycho a w zime nie chce sie redukować. Zrobie teraz te 8 tygodni masy i potem 6 redukcji, przerwa i 12 tygodni masy - na zwyklym spilcie, potem 8x8 i spilt z superseriami. Przerwa i 12 tygodni hss przy lekko zmodyfikowanym schemacie Chrystiana. Przerwa i cos mocnego, pewnie HT bo rozsadza mi łapy :) i [...]

[...] Bok barków to priorytet jak sam mówiłeś w tym sezonie. Jest zaj**iscie :-) Raczek a kiedy wchodzimy na świniomase? %-) Ja z Rodkiem ostatnio sie widziałem i mozemy sie kiedys ustawic :-) W zime 3 miechy świnskiej masy jak znalazl. Takie 120kg mi sie marzy a potem wycinka na wiosne. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-09 09:37:38

Zostaw te 100 pompek. Ustal sobie cel - rozumiem że cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Dobra waga dla Ciebie to 90-95kg moim zdaniem - przynajmniej jeśli myslisz o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, [...]

Zostaw te 100 pompek. Ustal sobie cel - rozumiem że cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Dobra waga dla Ciebie to 90-95kg moim zdaniem - przynajmniej jeśli myslisz o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, [...]

Wuchta - Rafał - sprawdź maila bo wysłałem Ci ważną wiadomość dla mnie , nie narzekajcie, że ciepło bo w zime znowu przymrozi i nie otworze samochodu

CZĘŚĆ II dla poetów :) Z OLIMPem po forme ruszaj w zime czy w lato wie to kazdy kulturysta - - nawet DOMINATOR!

09.08.2008r. sobota, max effort góra A dociskanie wąsko do klocka 10,5 cm max 5-3 powt 5 x 56 kg (pełne) 5 x 72 kg (docisk) 5 x 83 kg (docisk) 4 x 91 kg (docisk) 3 x 100 kg (docisk) 5 x 72 kg (na maksa dynamicznie, bez klocka, brak wyprostu w łokciach) B wyciskanie skos 3 x 6 sztanga ciężko 6 x 66 kg 6 x 66 kg 6 x 66 kg C podciąganie na drążku [...]

[...] prop 75mg e2d z winkiemz 25 mg do tego clen pod koniec i bedziesz zadawolony a majatku nie wydasz..szybko zadziała i na lato to jest napewno lepsze..a Puchnac to bedziesz w zime Sobie.. bo widze ze jesli ktos wybiera miedzy prolo a omka to nie ma chajsu albo słabo sie zna a to nie kosztuje majatku jeszcze.... np..szybko zadziała i na lato to [...]

w zimę klima włączona, w lato ogrzewanie, ale działa? Działa%-) a jeszcze ja mam pytanie poza konkursem. Co znaczy np 12x4szt, 12x5szt itd, to chodzi o kafle na silosie że na szt podajesz?

w garażu to ja miałbym luksus bo jest kaloryfer ale szkoda mi auta %-) ćwiczę na strychu tylko, że nie jest ocieplony a za dużo kasy potrzeba żeby ogarnąć. w zime dwie bluzy, kurtka i jakoś leci

ferenc nie znam Marcin jesteś przykładem osoby która zryła sobie mózg grami komputerowymi, ****a grasz w strzelanki (i to jeszcze takie prymitywne) żeby się przygotować do woja synek, gwarantuję Ci że gry komputerowe nie mają absolutnie nic wspólnego z rzeczywistością, lepiej zrobisz jak wyjdziesz na dwór pobiegać (tak w zimę !) nie szczymom z [...]